了解餐盤裡的營養
中式午餐肉
熱量與營養成分
蒸
288
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水11 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 288 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 22 g 29%
- 鈉 680 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 13 mg 3%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.1 mg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 11 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6 g | 5.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 16 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 21 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 26 g | 56 g |
關於中式午餐肉的常見問題
中式午餐肉100 g含有多少熱量？
中式午餐肉100 g含有 288 kcal、12 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
中式午餐肉50 g含有多少熱量？
中式午餐肉50 g含有 144 kcal、6 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
中式午餐肉150 g含有多少熱量？
中式午餐肉150 g含有 432 kcal、18 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
中式午餐肉200 g含有多少熱量？
中式午餐肉200 g含有 576 kcal、24 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
中式午餐肉250 g含有多少熱量？
中式午餐肉250 g含有 720 kcal、30 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-136 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
