了解餐盤裡的營養
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉
熱量與營養成分
298
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水5.7 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 298 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 5.7 g 2%
- 脂肪 26 g 34%
- 飽和脂肪 8 g 40%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 922 mg 40%
- 膽固醇 80 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 19.7 mg 22%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.79 µg 33%
- 膽鹼 53.3 mg 10%
礦物質
- 鈣 82 mg 6%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 185 mg 15%
- 鉀 152 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 9.9 g | 5.7 g | 26 g |
| 1 份 | 28 g | 83 | 2.8 g | 1.6 g | 7.3 g |
| 2 份 | 56 g | 167 | 5.5 g | 3.2 g | 15 g |
| ½ 份 | 14 g | 42 | 1.4 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 3 份 | 84 g | 250 | 8.3 g | 4.7 g | 22 g |
| 4 份 | 112 g | 334 | 11 g | 6.3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4.9 g | 2.8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 15 g | 8.5 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 20 g | 11 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 25 g | 14 g | 66 g |
關於铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉的常見問題
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉100 g含有多少熱量？
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉100 g含有 298 kcal、9.9 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉1 份 (28 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉1 份 (28 g)含有 83 kcal、2.8 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉2 份 (56 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉2 份 (56 g)含有 167 kcal、5.5 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉½ 份 (14 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉½ 份 (14 g)含有 42 kcal、1.4 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉3 份 (84 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉3 份 (84 g)含有 250 kcal、8.3 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉4 份 (112 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉4 份 (112 g)含有 334 kcal、11 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉50 g含有多少熱量？
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉50 g含有 149 kcal、4.9 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉150 g含有多少熱量？
铞销鸡肉、火鸡肉、猪肉150 g含有 447 kcal、15 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172970 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
