了解餐盤裡的營養
雞肝
熱量與營養成分
玉米油煎
169
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
脂肪8.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 169 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 79 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10500 µg 1167%
- 維生素 C 23 mg 26%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.63 mg 53%
- 核黃素（B2） 2.7 mg 209%
- 菸鹼素（B3） 12.9 mg 81%
- 泛酸（B5） 5.9 mg 118%
- 維生素 B6 0.55 mg 32%
- 生物素（B7） 216 µg 720%
- 葉酸（B9） 1350 µg 338%
- 維生素 B12 45 µg 1875%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 11.3 mg 63%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 350 mg 28%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 3.8 mg 35%
- 銅 0.52 mg 58%
- 錳 0.35 mg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 22 g | – | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | – | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 33 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 44 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 55 g | – | 22 g |
關於雞肝的常見問題
雞肝100 g含有多少熱量？
雞肝100 g含有 169 kcal、22 g 蛋白質、– 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
雞肝50 g含有多少熱量？
雞肝50 g含有 85 kcal、11 g 蛋白質、– 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
雞肝150 g含有多少熱量？
雞肝150 g含有 254 kcal、33 g 蛋白質、– 碳水化合物和 13 g 脂肪。
雞肝200 g含有多少熱量？
雞肝200 g含有 338 kcal、44 g 蛋白質、– 碳水化合物和 18 g 脂肪。
雞肝250 g含有多少熱量？
雞肝250 g含有 423 kcal、55 g 蛋白質、– 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-412 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
