了解餐盤裡的營養
雞肝
熱量與營養成分
肉雞，生
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0.7 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 71 mg 3%
- 膽固醇 345 mg 115%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3296 µg 366%
- 維生素 C 17.9 mg 20%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.7 mg 5%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 25%
- 核黃素（B2） 1.8 mg 137%
- 菸鹼素（B3） 9.7 mg 61%
- 泛酸（B5） 6.2 mg 125%
- 維生素 B6 0.85 mg 50%
- 葉酸（B9） 588 µg 147%
- 維生素 B12 16.6 µg 691%
- 膽鹼 194 mg 35%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 9 mg 50%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 297 mg 24%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 2.7 mg 24%
- 銅 0.49 mg 55%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 54.6 µg 99%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 17 g | 0.7 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.5 g | 0.4 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 25 g | 1.1 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 34 g | 1.5 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 42 g | 1.8 g | 12 g |
相似食物
關於雞肝的常見問題
雞肝100 g含有多少熱量？
雞肝100 g含有 119 kcal、17 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
雞肝50 g含有多少熱量？
雞肝50 g含有 60 kcal、8.5 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
雞肝150 g含有多少熱量？
雞肝150 g含有 179 kcal、25 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
雞肝200 g含有多少熱量？
雞肝200 g含有 238 kcal、34 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
雞肝250 g含有多少熱量？
雞肝250 g含有 298 kcal、42 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 578 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
