了解餐盤裡的營養
雞腿四分之一
熱量與營養成分
烤，帶皮肉
236
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 236 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 95 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 16 µg 29%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 31 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 42 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 52 g | 0 g | 42 g |
關於雞腿四分之一的常見問題
雞腿四分之一100 g含有多少熱量？
雞腿四分之一100 g含有 236 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
雞腿四分之一50 g含有多少熱量？
雞腿四分之一50 g含有 118 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
雞腿四分之一150 g含有多少熱量？
雞腿四分之一150 g含有 354 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
雞腿四分之一200 g含有多少熱量？
雞腿四分之一200 g含有 472 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
雞腿四分之一250 g含有多少熱量？
雞腿四分之一250 g含有 590 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-337 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
