了解餐盤裡的營養
雞腿四分之一
熱量與營養成分
砂鍋燜製，僅含肉
176
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪8.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 176 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 75 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 63 g | 0 g | 21 g |
關於雞腿四分之一的常見問題
雞腿四分之一100 g含有多少熱量？
雞腿四分之一100 g含有 176 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
雞腿四分之一50 g含有多少熱量？
雞腿四分之一50 g含有 88 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
雞腿四分之一150 g含有多少熱量？
雞腿四分之一150 g含有 264 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
雞腿四分之一200 g含有多少熱量？
雞腿四分之一200 g含有 352 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
雞腿四分之一250 g含有多少熱量？
雞腿四分之一250 g含有 440 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-313 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
