了解餐盤裡的營養
雞腿四分之一塊
熱量與營養成分
砂鍋燉，肉和皮
217
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 217 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 70 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 14 µg 25%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 34 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 46 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 57 g | 0 g | 35 g |
關於雞腿四分之一塊的常見問題
雞腿四分之一塊100 g含有多少熱量？
雞腿四分之一塊100 g含有 217 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
雞腿四分之一塊50 g含有多少熱量？
雞腿四分之一塊50 g含有 109 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
雞腿四分之一塊150 g含有多少熱量？
雞腿四分之一塊150 g含有 326 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
雞腿四分之一塊200 g含有多少熱量？
雞腿四分之一塊200 g含有 434 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
雞腿四分之一塊250 g含有多少熱量？
雞腿四分之一塊250 g含有 543 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-314 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
