了解餐盤裡的營養
雞腿四分之一
熱量與營養成分
砂鍋燜製，帶皮肉，帶骨稱重
137
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 137 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 45 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 14 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 7.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 36 g | 0 g | 22 g |
關於雞腿四分之一的常見問題
雞腿四分之一100 g含有多少熱量？
雞腿四分之一100 g含有 137 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
雞腿四分之一50 g含有多少熱量？
雞腿四分之一50 g含有 69 kcal、7.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
雞腿四分之一150 g含有多少熱量？
雞腿四分之一150 g含有 206 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
雞腿四分之一200 g含有多少熱量？
雞腿四分之一200 g含有 274 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
雞腿四分之一250 g含有多少熱量？
雞腿四分之一250 g含有 343 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-315 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
