了解餐盤裡的營養
卡拉膠藻
熱量與營養成分
角叉菜，乾燥或脫水
215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水15 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 215 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 36 g 127%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 3290 mg 143%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 127 µg 14%
- 維生素 C 61.6 mg 68%
- 維生素 E 3.5 mg 24%
- 維生素 K 153 µg 127%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 葉酸（B9） 142 µg 36%
礦物質
- 鈣 911 mg 70%
- 鐵 18.1 mg 101%
- 鎂 1110 mg 264%
- 磷 159 mg 13%
- 鉀 2300 mg 49%
- 鋅 7 mg 64%
- 銅 0.41 mg 46%
- 錳 4.1 mg 180%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 31300 µg 20867%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 17 g | 15 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8.4 g | 7.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 25 g | 23 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 33 g | 30 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 42 g | 38 g | 4.9 g |
關於卡拉膠藻的常見問題
卡拉膠藻100 g含有多少熱量？
卡拉膠藻100 g含有 215 kcal、17 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
卡拉膠藻50 g含有多少熱量？
卡拉膠藻50 g含有 108 kcal、8.4 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
卡拉膠藻150 g含有多少熱量？
卡拉膠藻150 g含有 323 kcal、25 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
卡拉膠藻200 g含有多少熱量？
卡拉膠藻200 g含有 430 kcal、33 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
卡拉膠藻250 g含有多少熱量？
卡拉膠藻250 g含有 538 kcal、42 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20996 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
