了解餐盤裡的營養
鯉魚
熱量與營養成分
生，養殖
114
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 114 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 30.6 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.5 µg 0%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 3.8 µg 19%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 25%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 3.2 µg 132%
礦物質
- 鈣 29.2 mg 2%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 23.7 mg 6%
- 磷 143 mg 11%
- 鉀 310 mg 7%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 18.3 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 35 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 44 g | 0 g | 12 g |
關於鯉魚的常見問題
鯉魚100 g含有多少熱量？
鯉魚100 g含有 114 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
鯉魚50 g含有多少熱量？
鯉魚50 g含有 57 kcal、8.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
鯉魚150 g含有多少熱量？
鯉魚150 g含有 171 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
鯉魚200 g含有多少熱量？
鯉魚200 g含有 228 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
鯉魚250 g含有多少熱量？
鯉魚250 g含有 285 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 27003 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
