了解餐盤裡的營養
Canned straw mushrooms
熱量與營養成分
瀝幹固形物
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水2.1 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 鈉 384 mg 17%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.22 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 38 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 61 mg 5%
- 鉀 78 mg 2%
- 鋅 0.67 mg 6%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 15.2 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.8 g | 2.1 g | 0.7 g |
| 1 份 | 182 g | 58 | 7 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 2 份 | 364 g | 116 | 14 g | 7.8 g | 2.5 g |
| ½ 份 | 91 g | 29 | 3.5 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 3 份 | 546 g | 175 | 21 g | 12 g | 3.7 g |
| 4 份 | 728 g | 233 | 28 g | 16 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.9 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.7 g | 3.2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7.7 g | 4.3 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9.6 g | 5.4 g | 1.7 g |
關於Canned straw mushrooms的常見問題
Canned straw mushrooms100 g含有多少熱量？
Canned straw mushrooms100 g含有 32 kcal、3.8 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Canned straw mushrooms1 份 (182 g)含有多少熱量？
Canned straw mushrooms1 份 (182 g)含有 58 kcal、7 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Canned straw mushrooms2 份 (364 g)含有多少熱量？
Canned straw mushrooms2 份 (364 g)含有 116 kcal、14 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Canned straw mushrooms½ 份 (91 g)含有多少熱量？
Canned straw mushrooms½ 份 (91 g)含有 29 kcal、3.5 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Canned straw mushrooms3 份 (546 g)含有多少熱量？
Canned straw mushrooms3 份 (546 g)含有 175 kcal、21 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
Canned straw mushrooms4 份 (728 g)含有多少熱量？
Canned straw mushrooms4 份 (728 g)含有 233 kcal、28 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
Canned straw mushrooms50 g含有多少熱量？
Canned straw mushrooms50 g含有 16 kcal、1.9 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Canned straw mushrooms150 g含有多少熱量？
Canned straw mushrooms150 g含有 48 kcal、5.7 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168582 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
