了解餐盤裡的營養
加拿大雁胸肉
熱量與營養成分
去皮，生
133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 133 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4 g 5%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 50 mg 2%
- 膽固醇 80 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 24%
- 核黃素（B2） 1.5 mg 117%
- 菸鹼素（B3） 6.6 mg 41%
- 維生素 B6 1.1 mg 63%
- 維生素 B12 4.1 µg 171%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 5.9 mg 33%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 256 mg 20%
- 鉀 336 mg 7%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.44 mg 49%
- 錳 0.05 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 1 份 | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 份 | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 6.8 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 份 | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 4 份 | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 10 g |
關於加拿大雁胸肉的常見問題
加拿大雁胸肉100 g含有多少熱量？
加拿大雁胸肉100 g含有 133 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
加拿大雁胸肉1 份 (85 g)含有多少熱量？
加拿大雁胸肉1 份 (85 g)含有 113 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
加拿大雁胸肉2 份 (170 g)含有多少熱量？
加拿大雁胸肉2 份 (170 g)含有 226 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
加拿大雁胸肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
加拿大雁胸肉½ 份 (42.5 g)含有 57 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
加拿大雁胸肉3 份 (255 g)含有多少熱量？
加拿大雁胸肉3 份 (255 g)含有 339 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
加拿大雁胸肉4 份 (340 g)含有多少熱量？
加拿大雁胸肉4 份 (340 g)含有 452 kcal、83 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
加拿大雁胸肉50 g含有多少熱量？
加拿大雁胸肉50 g含有 67 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
加拿大雁胸肉150 g含有多少熱量？
加拿大雁胸肉150 g含有 200 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173634 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
