了解餐盤裡的營養
奶油南瓜果肉
熱量與營養成分
去皮，煮
28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水4.6 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 28 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 4.5 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 173 µg 19%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 44 mg 3%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 22 mg 2%
- 鉀 277 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.07 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.3 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 9.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 71 | 1.7 g | 11 g | 0.5 g |
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關於奶油南瓜果肉的常見問題
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奶油南瓜果肉100 g含有 28 kcal、0.7 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20141 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
