了解餐盤裡的營養
Burbot stew
熱量與營養成分
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水1.7 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 261 mg 11%
- 膽固醇 47.4 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23.9 µg 3%
- 維生素 C 0.54 mg 1%
- 維生素 D 0.5 µg 2%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 4.5 µg 1%
- 維生素 B12 0.57 µg 24%
礦物質
- 鈣 40.7 mg 3%
- 鐵 0.37 mg 2%
- 鎂 18.1 mg 4%
- 磷 157 mg 13%
- 鉀 234 mg 5%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 17.1 µg 31%
- 碘 44 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 12 g | 1.7 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6.2 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 2.5 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 25 g | 3.4 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 31 g | 4.2 g | 11 g |
關於Burbot stew的常見問題
Burbot stew100 g含有多少熱量？
Burbot stew100 g含有 97 kcal、12 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
Burbot stew50 g含有多少熱量？
Burbot stew50 g含有 49 kcal、6.2 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Burbot stew150 g含有多少熱量？
Burbot stew150 g含有 146 kcal、19 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
Burbot stew200 g含有多少熱量？
Burbot stew200 g含有 194 kcal、25 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
Burbot stew250 g含有多少熱量？
Burbot stew250 g含有 243 kcal、31 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8029 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
