了解餐盤裡的營養
歐江鱈頭
熱量與營養成分
本土的，烤的
107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 107 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 121 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 171 mg 14%
- 鉀 274 mg 6%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 24 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 36 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 48 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 60 g | 0 g | 2 g |
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關於歐江鱈頭的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 5915 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
