了解餐盤裡的營養
歐江鱈魚子
熱量與營養成分
本土的，生的
195
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 195 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 91.4 µg 10%
- 維生素 D 15.2 µg 76%
- 維生素 E 3.5 mg 23%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 270 mg 22%
- 鉀 291 mg 6%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 0.07 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 45 g | 0 g | 35 g |
關於歐江鱈魚子的常見問題
歐江鱈魚子100 g含有多少熱量？
歐江鱈魚子100 g含有 195 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
歐江鱈魚子50 g含有多少熱量？
歐江鱈魚子50 g含有 98 kcal、9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
歐江鱈魚子150 g含有多少熱量？
歐江鱈魚子150 g含有 293 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
歐江鱈魚子200 g含有多少熱量？
歐江鱈魚子200 g含有 390 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
歐江鱈魚子250 g含有多少熱量？
歐江鱈魚子250 g含有 488 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5849 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
