了解餐盤裡的營養
散裝牛奶
熱量與營養成分
64
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水4.7 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 64 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 49 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
礦物質
- 鈣 119 mg 9%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 93 mg 7%
- 鉀 151 mg 3%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0 mg 0%
- 碘 13.6 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.3 g | 4.7 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.6 g | 2.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 97 | 4.9 g | 7 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 129 | 6.6 g | 9.3 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 161 | 8.2 g | 12 g | 9.2 g |
關於散裝牛奶的常見問題
散裝牛奶100 g含有多少熱量？
散裝牛奶100 g含有 64 kcal、3.3 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
散裝牛奶50 g含有多少熱量？
散裝牛奶50 g含有 32 kcal、1.6 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
散裝牛奶150 g含有多少熱量？
散裝牛奶150 g含有 97 kcal、4.9 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
散裝牛奶200 g含有多少熱量？
散裝牛奶200 g含有 129 kcal、6.6 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
散裝牛奶250 g含有多少熱量？
散裝牛奶250 g含有 161 kcal、8.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
