了解餐盤裡的營養
碾碎小麥
熱量與營養成分
煮熟，含脂肪和鹽
171
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水28 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 171 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 0.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5.1 g | 28 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.6 g | 14 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 7.7 g | 42 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 10 g | 56 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 13 g | 71 g | 9 g |
關於碾碎小麥的常見問題
碾碎小麥100 g含有多少熱量？
碾碎小麥100 g含有 171 kcal、5.1 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
碾碎小麥50 g含有多少熱量？
碾碎小麥50 g含有 86 kcal、2.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
碾碎小麥150 g含有多少熱量？
碾碎小麥150 g含有 257 kcal、7.7 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
碾碎小麥200 g含有多少熱量？
碾碎小麥200 g含有 342 kcal、10 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
碾碎小麥250 g含有多少熱量？
碾碎小麥250 g含有 428 kcal、13 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X987612 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
