了解餐盤裡的營養
生ramón樹種子
熱量與營養成分
生
217
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水46 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 217 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 鈉 31 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 27.4 mg 30%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.88 mg 6%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 66 µg 17%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 98 mg 8%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 68 mg 16%
- 磷 67 mg 5%
- 鉀 1183 mg 25%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 1.4 mg 160%
- 錳 0.18 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9 g | 69 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 93 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 116 g | 2.5 g |
關於生ramón樹種子的常見問題
生ramón樹種子100 g含有多少熱量？
生ramón樹種子100 g含有 217 kcal、6 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
生ramón樹種子50 g含有多少熱量？
生ramón樹種子50 g含有 109 kcal、3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
生ramón樹種子150 g含有多少熱量？
生ramón樹種子150 g含有 326 kcal、9 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
生ramón樹種子200 g含有多少熱量？
生ramón樹種子200 g含有 434 kcal、12 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
生ramón樹種子250 g含有多少熱量？
生ramón樹種子250 g含有 543 kcal、15 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2509 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
