了解餐盤裡的營養
波士頓奶油派
熱量與營養成分
商業製備
252
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水42 g
脂肪8.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 252 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 36 g —
- 鈉 254 mg 11%
- 膽固醇 37 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.41 mg 34%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 0.19 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
- 膽鹼 17.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.38 mg 2%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 49 mg 4%
- 鉀 39 mg 1%
- 鋅 0.16 mg 1%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 4.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 2.4 g | 42 g | 8.5 g |
| 1 份 | 28.4 g | 71 | 0.7 g | 12 g | 2.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 143 | 1.4 g | 24 g | 4.8 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 36 | 0.3 g | 5.9 g | 1.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 214 | 2 g | 35 g | 7.2 g |
| 4 份 | 113.4 g | 286 | 2.7 g | 47 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 1.2 g | 21 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 3.6 g | 62 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 4.8 g | 83 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 6 g | 104 g | 21 g |
關於波士頓奶油派的常見問題
波士頓奶油派100 g含有多少熱量？
波士頓奶油派100 g含有 252 kcal、2.4 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
波士頓奶油派1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
波士頓奶油派1 份 (28.4 g)含有 71 kcal、0.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
波士頓奶油派2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
波士頓奶油派2 份 (56.7 g)含有 143 kcal、1.4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
波士頓奶油派½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
波士頓奶油派½ 份 (14.2 g)含有 36 kcal、0.3 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
波士頓奶油派3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
波士頓奶油派3 份 (85.1 g)含有 214 kcal、2 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
波士頓奶油派4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
波士頓奶油派4 份 (113.4 g)含有 286 kcal、2.7 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
波士頓奶油派50 g含有多少熱量？
波士頓奶油派50 g含有 126 kcal、1.2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
波士頓奶油派150 g含有多少熱量？
波士頓奶油派150 g含有 378 kcal、3.6 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172696 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
