了解餐盤裡的營養
藍莓醬
熱量與營養成分
245
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水59 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 245 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 59 g 21%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 59 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.21 µg 0%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
礦物質
- 鈣 8.7 mg 1%
- 鐵 0.14 mg 1%
- 鎂 3.2 mg 1%
- 磷 6.6 mg 1%
- 鉀 35 mg 1%
- 鋅 0.06 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 1.2 mg 52%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 0.3 g | 59 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 0.1 g | 30 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 0.4 g | 88 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 0.5 g | 118 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 0.6 g | 147 g | 1 g |
關於藍莓醬的常見問題
藍莓醬100 g含有多少熱量？
藍莓醬100 g含有 245 kcal、0.3 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
藍莓醬50 g含有多少熱量？
藍莓醬50 g含有 123 kcal、0.1 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
藍莓醬150 g含有多少熱量？
藍莓醬150 g含有 368 kcal、0.4 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
藍莓醬200 g含有多少熱量？
藍莓醬200 g含有 490 kcal、0.5 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
藍莓醬250 g含有多少熱量？
藍莓醬250 g含有 613 kcal、0.6 g 蛋白質、147 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 31068 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
