了解餐盤裡的營養

野牛 頸肩塊肉

熱量與營養成分

野味肉，僅含可分離瘦肉，熟，燉

193
大卡kcal 每 100 g
蛋白質34 g
碳水0 g
脂肪5.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 193 kcal —
  • 蛋白質 34 g 68%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.4 g 7%
  • 飽和脂肪 2.3 g 12%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 57 mg 2%
  • 膽固醇 111 mg 37%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 E 0.23 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.47 mg 36%
  • 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
  • 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
  • 維生素 B6 0.46 mg 27%
  • 葉酸（B9） 21 µg 5%
  • 維生素 B12 2.4 µg 99%

礦物質

  • 鈣 7 mg 1%
  • 鐵 4.9 mg 27%
  • 鎂 26 mg 6%
  • 磷 239 mg 19%
  • 鉀 316 mg 7%
  • 鋅 8.6 mg 79%
  • 銅 0.21 mg 23%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 41.7 µg 76%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g19334 g0 g5.4 g
1 份85 g16429 g0 g4.6 g
2 份170 g32857 g0 g9.2 g
½ 份42.5 g8214 g0 g2.3 g
3 份255 g49286 g0 g14 g
4 份340 g656115 g0 g19 g
50 g50 g9717 g0 g2.7 g
150 g150 g29051 g0 g8.1 g
200 g200 g38668 g0 g11 g
250 g250 g48385 g0 g14 g

關於野牛 頸肩塊肉的常見問題

野牛 頸肩塊肉100 g含有多少熱量？

野牛 頸肩塊肉100 g含有 193 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

野牛 頸肩塊肉1 份 (85 g)含有多少熱量？

野牛 頸肩塊肉1 份 (85 g)含有 164 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

野牛 頸肩塊肉2 份 (170 g)含有多少熱量？

野牛 頸肩塊肉2 份 (170 g)含有 328 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

野牛 頸肩塊肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

野牛 頸肩塊肉½ 份 (42.5 g)含有 82 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

野牛 頸肩塊肉3 份 (255 g)含有多少熱量？

野牛 頸肩塊肉3 份 (255 g)含有 492 kcal、86 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

野牛 頸肩塊肉4 份 (340 g)含有多少熱量？

野牛 頸肩塊肉4 份 (340 g)含有 656 kcal、115 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

野牛 頸肩塊肉50 g含有多少熱量？

野牛 頸肩塊肉50 g含有 97 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

野牛 頸肩塊肉150 g含有多少熱量？

野牛 頸肩塊肉150 g含有 290 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174424 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維