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餅干風味酥餅蛋糕
熱量與營養成分
按食譜製作
346
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.1 g
碳水49 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 346 kcal —
- 蛋白質 6.1 g 12%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 鈉 506 mg 22%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 53 µg 13%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
礦物質
- 鈣 205 mg 16%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 143 mg 11%
- 鉀 106 mg 2%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 17 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6.1 g | 49 g | 14 g |
| 1 份 | 28.4 g | 98 | 1.7 g | 14 g | 4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 196 | 3.5 g | 28 g | 8.1 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 49 | 0.9 g | 6.9 g | 2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 294 | 5.2 g | 41 g | 12 g |
| 4 份 | 113.4 g | 392 | 6.9 g | 55 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3.1 g | 24 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 9.2 g | 73 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 12 g | 97 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 15 g | 121 g | 36 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174941 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
