了解餐盤裡的營養
啤酒香腸牛肉和豬肉
熱量與營養成分
豬肉和牛肉
277
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水2.9 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 277 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 8.4 g 42%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0 g —
- 鈉 881 mg 38%
- 膽固醇 62 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.2 µg 48%
- 膽鹼 67.1 mg 12%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 135 mg 11%
- 鉀 244 mg 5%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 17.4 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 14 g | 2.9 g | 23 g |
| 1 份 | 56 g | 155 | 7.8 g | 1.6 g | 13 g |
| 2 份 | 112 g | 310 | 16 g | 3.2 g | 25 g |
| ½ 份 | 28 g | 78 | 3.9 g | 0.8 g | 6.3 g |
| 3 份 | 168 g | 465 | 24 g | 4.8 g | 38 g |
| 4 份 | 224 g | 620 | 31 g | 6.4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7 g | 1.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 21 g | 4.3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 28 g | 5.7 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 35 g | 7.2 g | 56 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172011 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
