了解餐盤裡的營養

烤牛腰肉 choice

熱量與營養成分

可分離瘦肉和脂肪，修剪至1/8吋脂肪，choice，熟，烤

331
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪25 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 331 kcal —
  • 蛋白質 24 g 48%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 25 g 33%
  • 飽和脂肪 10 g 50%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 65 mg 3%
  • 膽固醇 85 mg 28%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
  • 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
  • 維生素 B6 0.48 mg 28%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 3.4 µg 140%
  • 膽鹼 91 mg 17%

礦物質

  • 鈣 9 mg 1%
  • 鐵 3.1 mg 17%
  • 鎂 26 mg 6%
  • 磷 236 mg 19%
  • 鉀 407 mg 9%
  • 鋅 4 mg 37%
  • 銅 0.12 mg 14%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 22.8 µg 41%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g33124 g0 g25 g
1 份85 g28120 g0 g22 g
2 份170 g56341 g0 g43 g
½ 份42.5 g14110 g0 g11 g
3 份255 g84461 g0 g65 g
4 份340 g112581 g0 g86 g
50 g50 g16612 g0 g13 g
150 g150 g49736 g0 g38 g
200 g200 g66248 g0 g51 g
250 g250 g82860 g0 g64 g

關於烤牛腰肉 choice的常見問題

烤牛腰肉 choice100 g含有多少熱量？

烤牛腰肉 choice100 g含有 331 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

烤牛腰肉 choice1 份 (85 g)含有多少熱量？

烤牛腰肉 choice1 份 (85 g)含有 281 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

烤牛腰肉 choice2 份 (170 g)含有多少熱量？

烤牛腰肉 choice2 份 (170 g)含有 563 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

烤牛腰肉 choice½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

烤牛腰肉 choice½ 份 (42.5 g)含有 141 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

烤牛腰肉 choice3 份 (255 g)含有多少熱量？

烤牛腰肉 choice3 份 (255 g)含有 844 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。

烤牛腰肉 choice4 份 (340 g)含有多少熱量？

烤牛腰肉 choice4 份 (340 g)含有 1125 kcal、81 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 86 g 脂肪。

烤牛腰肉 choice50 g含有多少熱量？

烤牛腰肉 choice50 g含有 166 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

烤牛腰肉 choice150 g含有多少熱量？

烤牛腰肉 choice150 g含有 497 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 168723 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維