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牛肋排烤肉

熱量與營養成分

大端（第6-9肋骨），含可分離瘦肉和脂肪，修整至0吋脂肪，select級，熟製，烤

331
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪26 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 331 kcal —
  • 蛋白質 23 g 47%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 26 g 33%
  • 飽和脂肪 10 g 52%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 鈉 65 mg 3%
  • 膽固醇 84 mg 28%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 3.8 mg 23%
  • 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
  • 維生素 B6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 2.4 µg 99%

礦物質

  • 鈣 9 mg 1%
  • 鐵 2.4 mg 13%
  • 鎂 20 mg 5%
  • 磷 177 mg 14%
  • 鉀 300 mg 6%
  • 鋅 6 mg 55%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 21.5 µg 39%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g33124 g0 g26 g
1 份85 g28120 g0 g22 g
2 份170 g56340 g0 g43 g
½ 份42.5 g14110 g0 g11 g
3 份255 g84460 g0 g65 g
4 份340 g112580 g0 g87 g
50 g50 g16612 g0 g13 g
150 g150 g49735 g0 g38 g
200 g200 g66247 g0 g51 g
250 g250 g82859 g0 g64 g

關於牛肋排烤肉的常見問題

牛肋排烤肉100 g含有多少熱量？

牛肋排烤肉100 g含有 331 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

牛肋排烤肉1 份 (85 g)含有多少熱量？

牛肋排烤肉1 份 (85 g)含有 281 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

牛肋排烤肉2 份 (170 g)含有多少熱量？

牛肋排烤肉2 份 (170 g)含有 563 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

牛肋排烤肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

牛肋排烤肉½ 份 (42.5 g)含有 141 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

牛肋排烤肉3 份 (255 g)含有多少熱量？

牛肋排烤肉3 份 (255 g)含有 844 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。

牛肋排烤肉4 份 (340 g)含有多少熱量？

牛肋排烤肉4 份 (340 g)含有 1125 kcal、80 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 87 g 脂肪。

牛肋排烤肉50 g含有多少熱量？

牛肋排烤肉50 g含有 166 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

牛肋排烤肉150 g含有多少熱量？

牛肋排烤肉150 g含有 497 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 170620 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維