了解餐盤裡的營養
牛肉內側圓肉排
熱量與營養成分
臀部, (上部), 瘦肉帶肥肉, 3毫米(1/8)修整, 熟, 燜
233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質39 g
碳水0 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 233 kcal —
- 蛋白質 39 g 79%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 50.2 mg 2%
- 膽固醇 91.2 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（B5） 0.94 mg 19%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 1.9 µg 80%
- 膽鹼 117 mg 21%
礦物質
- 鈣 5.6 mg 0%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 26.1 mg 6%
- 磷 209 mg 17%
- 鉀 272 mg 6%
- 鋅 7.5 mg 68%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 31.7 µg 58%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 39 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 79 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 99 g | 0 g | 17 g |
相似食物
關於牛肉內側圓肉排的常見問題
牛肉內側圓肉排100 g含有多少熱量？
牛肉內側圓肉排100 g含有 233 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
牛肉內側圓肉排50 g含有多少熱量？
牛肉內側圓肉排50 g含有 117 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
牛肉內側圓肉排150 g含有多少熱量？
牛肉內側圓肉排150 g含有 350 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
牛肉內側圓肉排200 g含有多少熱量？
牛肉內側圓肉排200 g含有 466 kcal、79 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
牛肉內側圓肉排250 g含有多少熱量？
牛肉內側圓肉排250 g含有 583 kcal、99 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6036 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
