了解餐盤裡的營養
牛肉味拉麵湯
熱量與營養成分
乾製
441
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水57 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 441 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 8.2 g 41%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 2 g —
- 鈉 1727 mg 75%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 E 2.5 mg 17%
- 維生素 K 9 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.48 mg 40%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 111 µg 28%
- 膽鹼 5.3 mg 1%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 3.9 mg 22%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 177 mg 4%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.12 mg 14%
- 錳 0.64 mg 28%
- 硒 19.6 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1 份 | 82 g | 362 | 8.2 g | 47 g | 15 g |
| 2 份 | 164 g | 723 | 17 g | 94 g | 29 g |
| ½ 份 | 41 g | 181 | 4.1 g | 24 g | 7.3 g |
| 3 份 | 246 g | 1085 | 25 g | 141 g | 44 g |
| 4 份 | 328 g | 1446 | 33 g | 188 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5 g | 29 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 15 g | 86 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 20 g | 115 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 25 g | 143 g | 44 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171614 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
