了解餐盤裡的營養
Banana egg pancake
熱量與營養成分
213
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.6 g
碳水9.3 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 213 kcal —
- 蛋白質 6.6 g 13%
- 碳水化合物 9.3 g 3%
- 脂肪 17 g 21%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 6.9 g —
- 鈉 55.3 mg 2%
- 膽固醇 173 mg 58%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 114 µg 13%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 1.1 µg 5%
- 維生素 E 3.6 mg 24%
- 維生素 K 16.5 µg 14%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.39 mg 2%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 32.3 µg 8%
- 維生素 B12 1 µg 43%
礦物質
- 鈣 32.3 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 22.1 mg 5%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 243 mg 5%
- 鋅 0.77 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 15.9 µg 29%
- 碘 20.7 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 6.6 g | 9.3 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.3 g | 4.6 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 9.9 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 13 g | 19 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 17 g | 23 g | 41 g |
關於Banana egg pancake的常見問題
Banana egg pancake100 g含有多少熱量？
Banana egg pancake100 g含有 213 kcal、6.6 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Banana egg pancake50 g含有多少熱量？
Banana egg pancake50 g含有 107 kcal、3.3 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
Banana egg pancake150 g含有多少熱量？
Banana egg pancake150 g含有 320 kcal、9.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Banana egg pancake200 g含有多少熱量？
Banana egg pancake200 g含有 426 kcal、13 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
Banana egg pancake250 g含有多少熱量？
Banana egg pancake250 g含有 533 kcal、17 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34491 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
