了解餐盤裡的營養
Asparagus with melted butter
熱量與營養成分
46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水2 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 46 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 12.8 mg 1%
- 膽固醇 3.6 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 49.2 µg 5%
- 維生素 C 7.6 mg 8%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 8%
- 維生素 K 39.6 µg 33%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.98 mg 6%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 120 µg 30%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 26.9 mg 2%
- 鐵 0.69 mg 4%
- 鎂 12.8 mg 3%
- 磷 71.2 mg 6%
- 鉀 255 mg 5%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 0.21 µg 0%
- 碘 0.06 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.9 g | 2 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.4 g | 1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.3 g | 3 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 5.7 g | 4 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7.2 g | 4.9 g | 5.5 g |
相似食物
關於Asparagus with melted butter的常見問題
Asparagus with melted butter100 g含有多少熱量？
Asparagus with melted butter100 g含有 46 kcal、2.9 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Asparagus with melted butter50 g含有多少熱量？
Asparagus with melted butter50 g含有 23 kcal、1.4 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Asparagus with melted butter150 g含有多少熱量？
Asparagus with melted butter150 g含有 69 kcal、4.3 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
Asparagus with melted butter200 g含有多少熱量？
Asparagus with melted butter200 g含有 92 kcal、5.7 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
Asparagus with melted butter250 g含有多少熱量？
Asparagus with melted butter250 g含有 115 kcal、7.2 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 3030 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
