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山药 cousse-couche
热量和营养成分
果肉，蒸，取样于马提尼克岛
89
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.7 g
碳水18 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 89 kcal —
- 蛋白质 1.7 g 3%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纤维 3.9 g 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.87 mg 1%
- 维生素E 0.14 mg 1%
矿物质
- 钾 198 mg 4%
- 铜 0 mg 0%
- 锰 0.09 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1.7 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.8 g | 9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 2.5 g | 27 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3.3 g | 36 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 4.1 g | 45 g | 0.8 g |
关于山药 cousse-couche的问题
山药 cousse-couche每100 g含多少热量？
山药 cousse-couche每100 g含89 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物18 g、脂肪0.3 g。
山药 cousse-couche每50 g含多少热量？
山药 cousse-couche每50 g含44 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物9 g、脂肪0.2 g。
山药 cousse-couche每150 g含多少热量？
山药 cousse-couche每150 g含133 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物27 g、脂肪0.5 g。
山药 cousse-couche每200 g含多少热量？
山药 cousse-couche每200 g含178 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物36 g、脂肪0.6 g。
山药 cousse-couche每250 g含多少热量？
山药 cousse-couche每250 g含222 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物45 g、脂肪0.8 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20823 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
