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山药
热量和营养成分
煮熟
120
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.6 g
碳水27 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 120 kcal —
- 蛋白质 1.6 g 3%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 1.9 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1.6 g | 27 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.8 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 2.4 g | 40 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 3.2 g | 54 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 4 g | 67 g | 0.5 g |
关于山药的问题
山药每100 g含多少热量？
山药每100 g含120 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物27 g、脂肪0.2 g。
山药每50 g含多少热量？
山药每50 g含60 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物13 g、脂肪0.1 g。
山药每150 g含多少热量？
山药每150 g含180 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物40 g、脂肪0.3 g。
山药每200 g含多少热量？
山药每200 g含240 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物54 g、脂肪0.4 g。
山药每250 g含多少热量？
山药每250 g含300 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物67 g、脂肪0.5 g。
来源：BLS (Germany) K440132 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
