薯蓣

薯蓣每100 g含107 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物21 g、脂肪0.3 g。

薯蓣每50 g含54 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物11 g、脂肪0.2 g。

薯蓣每150 g含161 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物31 g、脂肪0.5 g。

薯蓣每200 g含214 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物42 g、脂肪0.6 g。

薯蓣每250 g含268 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物52 g、脂肪0.8 g。