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山药

热量和营养成分

无盐煮熟

124

千卡kcal 每 100 g

蛋白质1.6 g

碳水27 g

脂肪0.2 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 124 kcal —
蛋白质 1.6 g 3%
碳水化合物 27 g 10%
脂肪 0.2 g 0%
饱和脂肪 0 g 0%
膳食纤维 2.3 g 8%
糖 1.9 g —

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	124	1.6 g	27 g	0.2 g
50 g	50 g	62	0.8 g	14 g	0.1 g
150 g	150 g	186	2.4 g	41 g	0.3 g
200 g	200 g	248	3.2 g	55 g	0.4 g
250 g	250 g	310	4 g	69 g	0.5 g

关于山药的问题

山药每100 g含多少热量？

山药每100 g含124 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物27 g、脂肪0.2 g。

山药每50 g含多少热量？

山药每50 g含62 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物14 g、脂肪0.1 g。

山药每150 g含多少热量？

山药每150 g含186 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物41 g、脂肪0.3 g。

山药每200 g含多少热量？

山药每200 g含248 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物55 g、脂肪0.4 g。

山药每250 g含多少热量？

山药每250 g含310 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物69 g、脂肪0.5 g。

来源：slv 6330 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维