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全麦面条
热量和营养成分
煮熟，无 盐
179
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.4 g
碳水31 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 179 kcal —
- 蛋白质 7.4 g 15%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 5.1 g 18%
- 糖 0.9 g —
- 钠 22 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.3 µg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.23 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 4.3 µg 1%
- 维生素B12 0.02 µg 1%
矿物质
- 钙 25.1 mg 2%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 45.8 mg 11%
- 磷 131 mg 10%
- 钾 98.7 mg 2%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 1.2 mg 52%
- 硒 9.9 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7.4 g | 31 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.7 g | 16 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3.5 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 9871 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
