了解你餐盘中的食物
全麦印度馕
热量和营养成分
292
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.8 g
碳水42 g
脂肪6.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 292 kcal —
- 蛋白质 9.8 g 20%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 6.9 g 25%
- 糖 5 g —
- 钠 604 mg 26%
- 胆固醇 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.02 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 维生素K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.42 mg 35%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 7%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 10.1 mg 2%
矿物质
- 钙 69.9 mg 5%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 63 mg 15%
- 磷 233 mg 19%
- 钾 195 mg 4%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 1.8 mg 79%
- 硒 16.3 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.8 g | 42 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.9 g | 21 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 63 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 106 g | 16 g |
关于全麦印度馕的问题
全麦印度馕每100 g含多少热量？
全麦印度馕每100 g含292 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物42 g、脂肪6.2 g。
全麦印度馕每50 g含多少热量？
全麦印度馕每50 g含146 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物21 g、脂肪3.1 g。
全麦印度馕每150 g含多少热量？
全麦印度馕每150 g含438 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物63 g、脂肪9.4 g。
全麦印度馕每200 g含多少热量？
全麦印度馕每200 g含584 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物85 g、脂肪13 g。
全麦印度馕每250 g含多少热量？
全麦印度馕每250 g含730 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物106 g、脂肪16 g。
来源：Canadian Nutrient File 7252 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
