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全麦玛察饼
热量和营养成分
351
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水67 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 351 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 12 g 42%
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 30%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 25%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 4.7 mg 26%
- 镁 134 mg 32%
- 磷 305 mg 24%
- 钾 316 mg 7%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.35 mg 39%
- 锰 3.5 mg 152%
- 硒 75.1 µg 137%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 13 g | 67 g | 1.5 g |
| 1份 | 14.2 g | 50 | 1.9 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 2份 | 28.4 g | 100 | 3.7 g | 19 g | 0.4 g |
| ½份 | 7.1 g | 25 | 0.9 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 3份 | 42.6 g | 150 | 5.6 g | 29 g | 0.6 g |
| 4份 | 56.8 g | 199 | 7.4 g | 38 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6.6 g | 34 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 20 g | 101 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 26 g | 134 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 33 g | 168 g | 3.8 g |
关于全麦玛察饼的问题
全麦玛察饼每100 g含多少热量？
全麦玛察饼每100 g含351 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物67 g、脂肪1.5 g。
全麦玛察饼每1份 (14.2 g)含多少热量？
全麦玛察饼每1份 (14.2 g)含50 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物9.5 g、脂肪0.2 g。
全麦玛察饼每2份 (28.4 g)含多少热量？
全麦玛察饼每2份 (28.4 g)含100 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物19 g、脂肪0.4 g。
全麦玛察饼每½份 (7.1 g)含多少热量？
全麦玛察饼每½份 (7.1 g)含25 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物4.8 g、脂肪0.1 g。
全麦玛察饼每3份 (42.6 g)含多少热量？
全麦玛察饼每3份 (42.6 g)含150 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物29 g、脂肪0.6 g。
全麦玛察饼每4份 (56.8 g)含多少热量？
全麦玛察饼每4份 (56.8 g)含199 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物38 g、脂肪0.9 g。
全麦玛察饼每50 g含多少热量？
全麦玛察饼每50 g含176 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物34 g、脂肪0.8 g。
全麦玛察饼每150 g含多少热量？
全麦玛察饼每150 g含527 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物101 g、脂肪2.3 g。
来源：USDA FoodData Central 172742 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
