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全麦低脂华夫饼
热量和营养成分
冷冻，可直接加热
257
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水45 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 257 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 4.3 g 15%
- 糖 4.3 g —
- 钠 557 mg 24%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 155 µg 17%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.41 mg 3%
- 维生素K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.43 mg 36%
- 核黄素（维生素B2） 0.49 mg 37%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.57 mg 34%
- 叶酸（维生素B9） 57 µg 14%
- 维生素B12 1.7 µg 71%
- 胆碱 14.7 mg 3%
矿物质
- 钙 143 mg 11%
- 铁 6.4 mg 36%
- 镁 65 mg 15%
- 磷 286 mg 23%
- 钾 164 mg 3%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 1.7 mg 74%
- 硒 30.5 µg 55%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7.1 g | 45 g | 3.6 g |
| 1份 | 70 g | 180 | 5 g | 31 g | 2.5 g |
| 2份 | 140 g | 360 | 10 g | 63 g | 5 g |
| ½份 | 35 g | 90 | 2.5 g | 16 g | 1.2 g |
| 3份 | 210 g | 540 | 15 g | 94 g | 7.5 g |
| 4份 | 280 g | 720 | 20 g | 126 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.6 g | 22 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 67 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 90 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 112 g | 8.9 g |
关于全麦低脂华夫饼的问题
全麦低脂华夫饼每100 g含多少热量？
全麦低脂华夫饼每100 g含257 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物45 g、脂肪3.6 g。
全麦低脂华夫饼每1份 (70 g)含多少热量？
全麦低脂华夫饼每1份 (70 g)含180 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物31 g、脂肪2.5 g。
全麦低脂华夫饼每2份 (140 g)含多少热量？
全麦低脂华夫饼每2份 (140 g)含360 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物63 g、脂肪5 g。
全麦低脂华夫饼每½份 (35 g)含多少热量？
全麦低脂华夫饼每½份 (35 g)含90 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物16 g、脂肪1.2 g。
全麦低脂华夫饼每3份 (210 g)含多少热量？
全麦低脂华夫饼每3份 (210 g)含540 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物94 g、脂肪7.5 g。
全麦低脂华夫饼每4份 (280 g)含多少热量？
全麦低脂华夫饼每4份 (280 g)含720 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物126 g、脂肪10 g。
全麦低脂华夫饼每50 g含多少热量？
全麦低脂华夫饼每50 g含129 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物22 g、脂肪1.8 g。
全麦低脂华夫饼每150 g含多少热量？
全麦低脂华夫饼每150 g含386 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物67 g、脂肪5.4 g。
来源：USDA FoodData Central 174085 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
