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全麦汉堡或热狗面包
热量和营养成分
汉堡或热狗，全麦
269
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水39 g
脂肪4.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 269 kcal —
- 蛋白质 12 g 25%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 6.1 g 22%
- 糖 5.9 g —
- 钠 477 mg 21%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 33 µg 4%
- 维生素C 1.3 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.41 mg 3%
- 维生素K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.44 mg 37%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.84 mg 17%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 42 µg 11%
- 维生素B12 0.19 µg 8%
- 胆碱 14.1 mg 3%
矿物质
- 钙 198 mg 15%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 81 mg 19%
- 磷 217 mg 17%
- 钾 242 mg 5%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.24 mg 27%
- 锰 2.3 mg 100%
- 硒 32.9 µg 60%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 39 g | 4.4 g |
| 1份 | 56 g | 151 | 6.9 g | 22 g | 2.5 g |
| 2份 | 112 g | 301 | 14 g | 44 g | 4.9 g |
| ½份 | 28 g | 75 | 3.5 g | 11 g | 1.2 g |
| 3份 | 168 g | 452 | 21 g | 65 g | 7.4 g |
| 4份 | 224 g | 603 | 28 g | 87 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.2 g | 19 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 58 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 78 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 97 g | 11 g |
关于全麦汉堡或热狗面包的问题
全麦汉堡或热狗面包每100 g含多少热量？
全麦汉堡或热狗面包每100 g含269 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物39 g、脂肪4.4 g。
全麦汉堡或热狗面包每1份 (56 g)含多少热量？
全麦汉堡或热狗面包每1份 (56 g)含151 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物22 g、脂肪2.5 g。
全麦汉堡或热狗面包每2份 (112 g)含多少热量？
全麦汉堡或热狗面包每2份 (112 g)含301 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物44 g、脂肪4.9 g。
全麦汉堡或热狗面包每½份 (28 g)含多少热量？
全麦汉堡或热狗面包每½份 (28 g)含75 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物11 g、脂肪1.2 g。
全麦汉堡或热狗面包每3份 (168 g)含多少热量？
全麦汉堡或热狗面包每3份 (168 g)含452 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物65 g、脂肪7.4 g。
全麦汉堡或热狗面包每4份 (224 g)含多少热量？
全麦汉堡或热狗面包每4份 (224 g)含603 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物87 g、脂肪9.8 g。
全麦汉堡或热狗面包每50 g含多少热量？
全麦汉堡或热狗面包每50 g含135 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物19 g、脂肪2.2 g。
全麦汉堡或热狗面包每150 g含多少热量？
全麦汉堡或热狗面包每150 g含404 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物58 g、脂肪6.6 g。
来源：USDA FoodData Central 174090 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
