了解你餐盘中的食物
牙鳕
热量和营养成分
生
78
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 78 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 50 mg 2%
- 胆固醇 31 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.12 mg 2%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
- 胆碱 65 mg 12%
矿物质
- 钙 50 mg 4%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 183 mg 15%
- 钾 370 mg 8%
- 锌 0.5 mg 5%
- 硒 29.8 µg 54%
- 碘 278 µg 185%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 18 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 27 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 36 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 46 g | 0 g | 1.5 g |
相似食物
关于牙鳕的问题
牙鳕每100 g含多少热量？
牙鳕每100 g含78 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
牙鳕每50 g含多少热量？
牙鳕每50 g含39 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
牙鳕每150 g含多少热量？
牙鳕每150 g含117 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
牙鳕每200 g含多少热量？
牙鳕每200 g含156 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
牙鳕每250 g含多少热量？
牙鳕每250 g含196 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
来源：Frida (Denmark) 553 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
