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牙鳕
热量和营养成分
裹面包屑，混合油炸
191
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水7 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 191 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 0.2 g —
- 钠 200 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 2.5 mg 17%
矿物质
- 钙 48 mg 4%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 320 mg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.1 g | 3.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 18 g | 26 g |
关于牙鳕的问题
牙鳕每100 g含多少热量？
牙鳕每100 g含191 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物7 g、脂肪10 g。
牙鳕每50 g含多少热量？
牙鳕每50 g含96 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物3.5 g、脂肪5.2 g。
牙鳕每150 g含多少热量？
牙鳕每150 g含287 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物11 g、脂肪16 g。
牙鳕每200 g含多少热量？
牙鳕每200 g含382 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物14 g、脂肪21 g。
牙鳕每250 g含多少热量？
牙鳕每250 g含478 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物18 g、脂肪26 g。
来源：CoFID (UK) 16-162 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
