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牙鳕

热量和营养成分

裹面包屑，混合油炸，带骨和皮称重

172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水6.3 g
脂肪9.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 172 kcal —
  • 蛋白质 16 g 33%
  • 碳水化合物 6.3 g 2%
  • 脂肪 9.3 g 12%
  • 饱和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纤维 0.2 g 1%
  • 糖 0.2 g —
  • 钠 180 mg 8%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素E 2.2 mg 15%

矿物质

  • 钙 43 mg 3%
  • 铁 0.6 mg 3%
  • 镁 30 mg 7%
  • 磷 230 mg 18%
  • 钾 290 mg 6%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g17216 g6.3 g9.3 g
50 g50 g868.2 g3.2 g4.7 g
150 g150 g25825 g9.5 g14 g
200 g200 g34433 g13 g19 g
250 g250 g43041 g16 g23 g

关于牙鳕的问题

牙鳕每100 g含多少热量？

牙鳕每100 g含172 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物6.3 g、脂肪9.3 g。

牙鳕每50 g含多少热量？

牙鳕每50 g含86 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物3.2 g、脂肪4.7 g。

牙鳕每150 g含多少热量？

牙鳕每150 g含258 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物9.5 g、脂肪14 g。

牙鳕每200 g含多少热量？

牙鳕每200 g含344 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物13 g、脂肪19 g。

牙鳕每250 g含多少热量？

牙鳕每250 g含430 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物16 g、脂肪23 g。

来源：CoFID (UK) 16-163 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维