了解你餐盘中的食物
牙鳕
热量和营养成分
裹面包糠
190
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水13 g
脂肪9.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 190 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 1.7 g —
- 钠 250 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.5 mg 17%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0 mg 0%
- 维生素B6 0 mg 0%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 48 mg 4%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 0 mg 0%
- 铜 0 mg 0%
- 锰 0 mg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 13 g | 13 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.3 g | 6.5 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 19 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 32 g | 33 g | 24 g |
关于牙鳕的问题
牙鳕每100 g含多少热量？
牙鳕每100 g含190 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物13 g、脂肪9.6 g。
牙鳕每50 g含多少热量？
牙鳕每50 g含95 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物6.5 g、脂肪4.8 g。
牙鳕每150 g含多少热量？
牙鳕每150 g含285 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物20 g、脂肪14 g。
牙鳕每200 g含多少热量？
牙鳕每200 g含380 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物26 g、脂肪19 g。
牙鳕每250 g含多少热量？
牙鳕每250 g含475 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物33 g、脂肪24 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26124 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
