了解你餐盘中的食物

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

热量和营养成分

139
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水9.3 g
脂肪9.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 139 kcal —
  • 蛋白质 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 9.3 g 3%
  • 脂肪 9.6 g 12%
  • 饱和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纤维 0.2 g 1%
  • 糖 4.9 g —
  • 钠 233 mg 10%
  • 胆固醇 13.8 mg 5%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 49.3 µg 5%
  • 维生素C 0.64 mg 1%
  • 维生素D 1.3 µg 6%
  • 维生素E 1.1 mg 8%
  • 维生素K 7.1 µg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
  • 烟酸（维生素B3） 0.16 mg 1%
  • 维生素B6 0.06 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 5.1 µg 1%
  • 维生素B12 0.36 µg 15%

矿物质

  • 钙 128 mg 10%
  • 铁 0.13 mg 1%
  • 镁 13.2 mg 3%
  • 磷 99.4 mg 8%
  • 钾 172 mg 4%
  • 锌 0.5 mg 5%
  • 铜 0.02 mg 2%
  • 锰 0.05 mg 2%
  • 硒 3.5 µg 6%
  • 碘 25.8 µg 17%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1393.8 g9.3 g9.6 g
50 g50 g701.9 g4.7 g4.8 g
150 g150 g2095.6 g14 g14 g
200 g200 g2787.5 g19 g19 g
250 g250 g3489.4 g23 g24 g

关于White sauce, whole milk, thickened with flour and fat的问题

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat每100 g含多少热量？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat每100 g含139 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物9.3 g、脂肪9.6 g。

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat每50 g含多少热量？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat每50 g含70 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物4.7 g、脂肪4.8 g。

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat每150 g含多少热量？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat每150 g含209 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物14 g、脂肪14 g。

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat每200 g含多少热量？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat每200 g含278 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物19 g、脂肪19 g。

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat每250 g含多少热量？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat每250 g含348 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物23 g、脂肪24 g。

来源：Fineli (Finland) 32879 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维