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Wheat bread, white, with walnuts
热量和营养成分
283
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.8 g
碳水47 g
脂肪5.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 283 kcal —
- 蛋白质 9.8 g 20%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 4.1 g 15%
- 糖 3.1 g —
- 钠 535 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.17 µg 0%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 47.4 µg 12%
矿物质
- 钙 53.1 mg 4%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 133 mg 11%
- 钾 186 mg 4%
- 锌 0.91 mg 8%
- 铜 0.18 mg 20%
- 硒 2.6 µg 5%
- 碘 29.9 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9.8 g | 47 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.9 g | 24 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 15 g | 71 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 20 g | 95 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 25 g | 118 g | 13 g |
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来源：Frida (Denmark) 863 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
