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Vegetarian goulash
热量和营养成分
42
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水3.6 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 42 kcal —
- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 2.4 g —
- 钠 272 mg 12%
- 胆固醇 0.22 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 94.8 µg 11%
- 维生素C 4.9 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.68 mg 5%
- 维生素K 11 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.41 mg 3%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 18.9 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 20.9 mg 2%
- 铁 0.27 mg 1%
- 镁 9.9 mg 2%
- 磷 32.3 mg 3%
- 钾 219 mg 5%
- 锌 0.29 mg 3%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 0.2 µg 0%
- 碘 1.2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.7 g | 3.6 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1 g | 5.4 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.3 g | 7.2 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.6 g | 9 g | 5.9 g |
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来源：Fineli (Finland) 34580 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
