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全麦蔬菜千层面
热量和营养成分
自制
106
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.8 g
碳水12 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 106 kcal —
- 蛋白质 4.8 g 10%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 2.1 g 8%
- 糖 3 g —
- 钠 110 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 144 µg 16%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 1.4 µg 5%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
矿物质
- 钙 84 mg 6%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 110 mg 9%
- 钾 230 mg 5%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.5 mg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4.8 g | 12 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 6.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7.2 g | 19 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9.6 g | 25 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 31 g | 12 g |
关于全麦蔬菜千层面的问题
全麦蔬菜千层面每100 g含多少热量？
全麦蔬菜千层面每100 g含106 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物12 g、脂肪4.6 g。
全麦蔬菜千层面每50 g含多少热量？
全麦蔬菜千层面每50 g含53 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物6.2 g、脂肪2.3 g。
全麦蔬菜千层面每150 g含多少热量？
全麦蔬菜千层面每150 g含159 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物19 g、脂肪6.9 g。
全麦蔬菜千层面每200 g含多少热量？
全麦蔬菜千层面每200 g含212 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物25 g、脂肪9.2 g。
全麦蔬菜千层面每250 g含多少热量？
全麦蔬菜千层面每250 g含265 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物31 g、脂肪12 g。
来源：CoFID (UK) 15-188 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
