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植物油炸薯条
热量和营养成分
快餐，土豆，植物油炸
312
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.4 g
碳水38 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 312 kcal —
- 蛋白质 3.4 g 7%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纤维 3.8 g 14%
- 糖 0.3 g —
- 钠 210 mg 9%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 4.7 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.7 mg 11%
- 维生素K 11.2 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 0.58 mg 12%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 30 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 36.8 mg 7%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.81 mg 5%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 125 mg 10%
- 钾 579 mg 12%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.25 mg 11%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 3.4 g | 38 g | 15 g |
| 1份 | 71 g | 222 | 2.4 g | 27 g | 11 g |
| 2份 | 142 g | 443 | 4.9 g | 53 g | 21 g |
| ½份 | 35.5 g | 111 | 1.2 g | 13 g | 5.2 g |
| 3份 | 213 g | 665 | 7.3 g | 80 g | 31 g |
| 4份 | 284 g | 886 | 9.7 g | 107 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 1.7 g | 19 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 5.1 g | 57 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 6.9 g | 75 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 8.6 g | 94 g | 37 g |
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来源：USDA FoodData Central 170698 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
