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Vegetable hash, mushroom, potato
热量和营养成分
62
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.6 g
碳水7 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 62 kcal —
- 蛋白质 1.6 g 3%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 2.6 g —
- 钠 27.3 mg 1%
- 胆固醇 1.4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 165 µg 18%
- 维生素C 4.9 mg 5%
- 维生素D 1.7 µg 8%
- 维生素E 0.52 mg 3%
- 维生素K 7.8 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 15%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 15.7 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 19.7 mg 2%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 15.9 mg 4%
- 磷 56.2 mg 4%
- 钾 334 mg 7%
- 锌 0.47 mg 4%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.21 mg 9%
- 硒 5.4 µg 10%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.6 g | 7 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.8 g | 3.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.4 g | 11 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4 g | 18 g | 6.4 g |
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来源：Fineli (Finland) 3325 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
