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Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer
热量和营养成分
149
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.4 g
碳水6.1 g
脂肪9.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 149 kcal —
- 蛋白质 8.4 g 17%
- 碳水化合物 6.1 g 2%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 4.7 g —
- 钠 352 mg 15%
- 胆固醇 13.7 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 93.4 µg 10%
- 维生素C 6 mg 7%
- 维生素D 0.26 µg 1%
- 维生素E 0.94 mg 6%
- 维生素K 6.2 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 2%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.29 µg 12%
矿物质
- 钙 71.2 mg 5%
- 铁 0.61 mg 3%
- 镁 28.7 mg 7%
- 磷 117 mg 9%
- 钾 229 mg 5%
- 锌 0.69 mg 6%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 6.1 µg 11%
- 碘 22.6 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8.4 g | 6.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.2 g | 3.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 9.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 15 g | 25 g |
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来源：Fineli (Finland) 34419 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
